Feliz Natal e um Próspero ano novo

Queremos neste Natal, poder armar uma árvore dentro de nossos corações e nela colocarmos, no lugar de presentes, os nomes de nossos amigos.
Os que vivem longe e os que vivem perto;
Os antigos e os mais recentes;
Os que vemos todos os dias e os que raramente vemos;
Os que sempre recordamos e os que às vezes esquecemos;
Os das horas difíceis e os das horas alegres;
Os que sem querer ferimos e os que sem querer nos feriram;
aqueles que conhecemos profundamente e aqueles que conhecemos superficialmente;
Os que nos recordaram e os que recordamos, nossos amigos humildes e nossos amigos importantes, aqueles que nos ensinaram e os que deixaram-se ensinar por nós, uma árvore de raízes muito profundas para que os seus nomes nunca sejam arrancados de nossos corações.
Obrigada por fazer parte do meu blog. espero que continue vendo sempre as minhas pequenas dicas. abraços a todos e um Feliz natal e um Próspero ano novo. até lá.

Jesus escreveu esta mensagem pra você,

São João cap 1,14

Diz-se que uma das maiores invenções do Homem foi a escrita, e é graças ao que foi escrito que inventaram o livro para guardar o que tinha sido escrito, hoje tudo isso se tornor apenas um pequeno arquivo de dados armazenado no enorme e complexo sistema que chamamos de “INTERNET”, que é capaz de guardar em um só lugar todo o conhecimento humano acumulado através dos séculos.

Jesus que é o Verbo Divino, a palavra de Deus em ação neste mundo, veio se revelar a nós, deixando de ser um segredo no Céu ou uma incógnita na Terra e passou a ser um de nós inserindo seus feitos e suas ações na história da humanidade.



Podemos dizer que, até mesmo naquela época, não era tão comum escrever tudo a respeito da vida de alguém, porque o acesso aos estudos e as letras era muito raro. Escrever e manter o que estava escrito era muito difícil e complicado.



Mas foi esta a história que foi contada e espalhada por todo mundo, afinal de contas foi com este objetivo que Deus mandou que se escrevesse tudo o que Jesus realizou, para servir de testemunho a todas as gerações, afinal Jesus é o Verbo Divino que deveria vir ao Mundo para salva-lo de todo mal e por este mesmo motivo teve a honra de ser o tópico principal do primeiro livro impresso por Gutemberg.

Esta historia, que foi inicialmente apenas contada, verbalmente, depois foi escrita e copiada, também foi enviada como carta aos recém convertidos que faziam parte das novas comunidades espalhadas pelo mundo da época, com o intuito de preservar a verdade sobre o Cristo de Deus, evitando assim que outros acrescentassem inverdades à sua história. Também foi enviada a todos aqueles que um dia haveriam de crer em Jesus, até mesmo a mim e a você que nascemos 2000 anos depois.

Esta mensagem que deveria ser entregue a toda criatura movimentou e incentivou a escrita e os mensageiros de forma que a própria impressão de livros se deve a esta necessidade de levar mais e mais, cada vez mais rápido esta mensagem a todos os homens. Hoje se fala mais popularmente do e_mail ou dos bit’s eletrônicos circulando na rede, mas a mensagem ainda é a mesma e continua sendo destinada a você em particular, mudou apenas a forma de veicula-la até seu destino. Neste universo cibernético o nome “Jesus“ continua sendo o grande recordista na busca em todos os tópicos, isto porque esta mensagem ainda não conseguiu chegar em todos os corações do mundo como é o seu objetivo desde o início, sabemos que cerca de 70% da população mundial ainda hoje é impedida por seus governantes de buscarem esta informação e portanto desconhecem toda a mensagem da salvação que Deus lhes enviou.

Quando recebemos um e_mail ou uma carta de alguém, na verdade a nossa primeira atitude seria abri-la para ler e saber o que está escrito na mensagem, apesar de hoje muitos span’s e cartas de propaganda irem direto para a lixeira sem nem ao menos serem abertos, mas ainda ficaria aquele desejo de saber o que estaria escrito ali.

Isto é o que acontece com a Bíblia, que nada mais é do que uma carta de Deus para nós, uma mensagem escrita especialmente e particularmente para você, por isso muitas vezes não a entendemos, porque pensamos que esta falando de outras pessoas ou com outra pessoa e na verdade Ele fala diretamente ao meu coração.

Muita gente que já conhece partes desta Palavra de Deus e sabe que ela é mais penetrante que uma espada de dois gumes, prefere evitá-la, outros nem mesmo a conhecem, outros ainda combatem a sua divulgação e é com muito pesar no coração que vejo e leio companheiros nossos na divulgação do evangelho escrevendo que não se deve ler a Bíblia porque Deus esconde suas Palavras.

A BIBLIA É PARA TODOS

Maquiagem Rápida para fazer no carro

A rotina pode ser a pior inimiga da mulher. Com a correria do dia-a-dia, muitas vezes nos esquecemos de hidratar a pele e o cabelo, fazer as unhas, ir à academia, usar maquiagem, enfim tudo que transforma o mundo de uma mulher vaidosa. Mas o fato não é que esquecemos estes rituais de beleza, mas sim, que nos falta tempo.

Pensando nisso, temos de tentar colocar o tempo a nosso favor, não é mesmo? Então, podemos aproveitar qualquer tempinho ocioso para fazer alguma coisa que fica fora da rotina. Como, por exemplo, fazer uma maquiagem a caminho do trabalho, dentro do carro. Os vários quilômetros com trânsito lento podem permitir isto, mas sempre com muita atenção, não queremos causar um acidente.

Para começar, vá fazendo a maquiagem aos pouquinhos. A cada paradinha faça mais uma etapa da transformação. Tenha sempre em sua nécessaire os produtos básicos para qualquer produção – corretivo, base, pó facial, rímel, blush, sombra, lápis de olho e batom. É bom carregar sombras mais neutras para o dia, mas também uma mais forte para a noite, nunca se sabe. Faça o mesmo com o batom.



Comece a maquiagem pela pele, aplique corretivo e base, depois o pó na região do T para tirar o brilho e um pouquinho de blush para garantir um ar saudável. Escolha uma sombra clarinha e aplique com o dedo mesmo ou com o pincel que já vem no produto. Depois, finalize o look com lápis de olho (se você usar todo o dia), máscara para cílios e o batom mais adequado para a maquiagem que já está pronta. Você pode passar um pouco de iluminador acima das maçãs também, mas nada de muito brilho para o dia. Agora você está pronta para o trabalho, e o melhor, em poucos minutos.
e Muito Linda para o seu dia.

Dicas de penteados cheio de glamour

Para produzir um look de festa é preciso pensar em todos os detalhes. Um cabelo bem arrumado é essencial para qualquer grande evento – principalmente se você for a noiva, uma madrinha ou debutante.

Os penteados para festas têm os mais diferente estilos e variações. Os coques, mas elaborados e sofisticados, normalmente são usados por noivas, mas não é uma regra. Muitas também usam os cabelos soltos, meio presos ou com tranças. Já as madrinhas de casamento e debutantes ficam mais livres na hora de escolher o penteado para a festa.

É importante pensar nos acessórios quando for escolher o cabelo. Brincos e colares muito grandes, por exemplo, pedem cabelos presos. Além de ganhar mais destaque para as joias, não corre o risco de enroscar no cabelo durante a festa, podendo até desmontar o penteado.

Veja algumas sugestões de penteados para festa dos cabeleireiros Leandro Montesino e Marlos Meilus, do MMeilus Studio:
Veja algumas idéias...

Tá tudo errado

A vezes paro pra pensar e percebo que tá tudo errado em praticamente todos os lugares. As coisas só são como são porque os erros se encaixam, tá bom assim e ninguém quer mudar.
Eu podia falar que tá errado as crianças da África passarem fome enquanto um monte de gente desperdiça comida, ou que tá errado ficarem se matando com armas enquanto tantos estão numa cama com câncer querendo viver. Essas coisas estão erradas, mas estão na cara de todo mundo. Todo mundo sabe. Todo mundo vê. Ninguém faz nada.
Mas dessa vez eu queria focar nas coisas que estão erradas e ninguém se toca.
Tem bilhões de pessoas por aí amando alguém que não sabe disso. Aliás, ficar guardando as coisas pra si só é uma das coisas mais erradas do mundo. E tá errado principalmente porque as pessoas acham que está certo, que esconder é poupar o outro, ou que é melhor “deixar pra lá”.
Tem bilhões de pessoas que pegam o mesmo trem, o mesmo ônibus ou o mesmo jegue todo santo dia. Essas pessoas já reconhecem umas às outras todos os dias no mesmo horário. As vezes uma dessas pessoas se identifica com o chaveiro da mochila da outra que é de uma banda que ela também gosta. Mas não fala nada, afinal, é só mais um estranho indo trabalhar, estudar ou algo assim. E todos os dias essas pessoas se cruzam, mas suas vidas jamais se tocam. Multiplique isso por alguns milhões e pense no universo de possibilidades de felicidade desperdiçadas a cada dia.
Tem bilhões de pessoas vendo crianças brincarem e pensando “ah, que saudade, bons tempos”. Você tá vivo, não tá? Então AINDA É um bom tempo. Rola na grama, brinca na gangorra também, se enche de areia, se molha…e que se exploda o mundo. Se todo mundo continuar se reprimindo vai explodir mesmo.
E por alguma razão que eu desconheço, tem bilhões de coisas dentro de mim que eu poderia mostrar ao mundo, e talvez elas fizessem uma grande diferença. Mas acho melhor deixar pra lá.

Hell Condoms Acessórios para renovar os sapatos

Sabe aquele sapato já que já está meio “sem graça”, jogado no fundo do armário? Que tal colocar um acessório nele?

A porto-riquenha Sandrysabel Ortiz criou os Heel Condoms – “camisinhas para saltos”, na tradução livre. São acessórios acoplados aos saltos que transformam qualquer sapato básico num calçado luxuoso.

Fáceis de usar, são reutilizáveis e podem fazer toda a diferença num look. Os Heel Condoms são feitos em dois designs, o Condom Style, que é o formato original e veste o salto inteiro, mas é desenvolvido apenas para os saltos finos. Já a Panty Style envolve somente o calcanhar, vestindo todos os tipos de salto.

Os Heel Condoms vêm com os mais diversificados tipos de acabamentos – rendas, bordados, penas, flores e laços, entre outros. Com apenas um desses acessórios para sapatos é possível fazer diferentes modelos – com fitas longas, é possível amarrar para cima ou para baixo do tornozelo, fazer um grande laço ou uma amarração trançada.

Sem medo de arriscar Vestidos para festa estampados

Quando as mulheres começam a planejar o look para uma festa ou evento especial, uma das primeiras coisas que vem à cabeça é a cor do vestido que pretendem usar. Preto, vermelho, rosa e dourado, entre outras cores, costumam ser as mais procuradas – isso porque muitas não pensam num vestido estampado logo de cara. Muitas mulheres não querem arriscar com um vestido de festa estampado. Não é preciso ter medo, apenas cuidado. Se for a um casamento – principalmente se for a madrinha – fique longe das estampas e cores muito chamativas. O dia é da noiva, não tente roubar a atenção dela. Cuidado também para não exagerar – as estampas já chamam bastante atenção, então seja mais comedida ao escolher os sapatos, bolsa e joias, por exemplo. Veja alguns exemplos de vestidos de festa estampados e inspire-se:

Casamento balada

Você está planejando o seu casamento ou então pensando em casar, mas não curte muito aquela ideia de casamento tradicional na igreja, com valsa e tudo aquilo que a gente conhece? Então você vai amar essa ideia: um casamento balada! A artista plástica Vick Garaventa fez essa escolha para o seu grande dia porque ela e o noivo, Zeh, queriam um casamento divertido e que tivesse a cara deles. "A gente sempre achou todos os casamentos com a mesma cara, mesas de convidados, tudo monótono. A gente queria dançar, brindar com os amigos, todo mundo junto. Desse jeito sem jantar, sem mesas, todo mundo ficou entrosado". A festa foi realizada no club Hot Hot, em São Paulo, e a escolha do local não foi por acaso. Vick contou que o casal adora papel de parede e no local um modelo ultra colorido é a estrela da decoração. O papel cobre tudo, até o chão e os bancos. Outro detalhe da decoração foi a aposta em uma pegada retrô "O clima da festa foi dado pela mesa de doces, pela comida em geral, pela roupa dos garçons, pela banda, tudo meio parque de diversões retrô. A gente que fez tudo! Desde comprar os guardanapos, fazer o convite no photoshop, as plaquinhas do banheiro, até desenhar o vestido, comprar o tecido, e comprar vários elementos pela internet, por não ter no Brasil. Ficou tudo como a gente queria. Ficamos muito felizes". O look dos noivos seguiu o estilo retrô - que está até na decoração da casa deles. Se você ficou babando no look dela, o vestido é da A Modista e o sapato Sarah Chofakian. confira algumas fotos tirada pelo o fotográfo Mario Lima

Guarda-chuva também é acessório

Acho que já provamos que se pode ser fashion em qualquer situação, até mesmo sob a chuva. O tudosobreanalu informa que a estação chuvosa está chegando, no final de dezembro, o verão. Portanto nós tratamos de mostrar que o seu guarda-chuva será um acessório super estiloso. Se você está acostumada a se lembrar do guarda-chuva quando já está embaixo de chuva e compra aqueles tipos baratinhos, porém, decartáveis, chegou a hora de investir em um acessório fashion. Curti alguns deles.

A importância do protetor solar

O verão está se aproximando e junto com ele vem a temporada de praias. Muitas mulheres querem pegar aquele bronzeado e acabam esquecendo-se de cuidar da pele. O sol pode ser uma maravilha, mas também apresenta muitos ricos. A exposição excessiva pode gerar, futuramente, o envelhecimento precoce, alem do câncer de pele. Mesmo sabendo que essa exposição é prejudicial à pele, poucas pessoas tomam os devidos cuidados para mantê-la com saúde. O uso de fatores de proteção solar é de extrema importância. Deve-se sempre buscar as fórmulas que ajam contra os raios UVA e UVB, que impedem o envelhecimento da epiderme e as queimaduras (vermelhidão). Observem os rótulos dos produtos para que você faça a escolha certa para a sua pele. É necessário ter bastante atenção na hora da compra. É aconselhável, durante o período de exposição ao sol, que se faça a reaplicação do fator de proteção solar. Outro conselho é usar sempre o protetor labial, que muitas vezes é esquecido, porém tem importância fundamental. Para peles oleosas, é indicado que se use uma fórmula desprovida de óleo. A pele do rosto e das mãos é a parte do corpo que está, constantemente, exposta aos raios solares e à poluição. Por este motivo é necessário cuidá-la o ano inteiro. Mesmo que você não esteja na praia ou na piscina em casa, use protetor solar. Enquanto andamos na rua, no dia-a-dia, o sol também está nos atingindo com seus raios.

Como ter cílios de boneca

A maquiagem nunca será a mesma sem um bom rímel. Ter cílios com aparência de boneca é o desejo de muitas mulheres. Hoje em dia temos bastantes opções de cosméticos que podem nos ajudar. Muitas marcas, nacionais e internacionais, lançam a todo o momento uma novidade para os cílios. São máscaras que promete alongar, dar mais volume, deixar naturalmente o olhar como se você estivesse utilizando cílios postiços, enfim, são diversos tipos para você escolher. Se você, mesmo utilizando um bom rímel não consegue dar muito destaque aos olhos, invista nos cílios postiços. São de fácil aplicação e ainda se bem conservados podem ser reutilizados várias vezes. E o precinho é bem acessível. Aprender a usar o curvex também pode lhe ajudar muito, já que ele trata de curvar os fiozinhos abrindo o olhar. Logo após, passe várias camadas de máscara e está pronto. Com estas ajudinhas do mundo dos cosméticos é quase impossível você não garantir um olhar de boneca, tipo “Emília”, do Sítio do Pica pau Amarelo. Algumas máscaras ainda possuem um efeito extra. É como se fosse dois rimeis. Um branco e o outro preto, como deve ser. Como aplicar: você passa primeiro aplica o branco, que chamam de “primer” para os cílios. Ele pode alongar, dar volume e separar o fios. Espere alguns minutos e passe o preto por cima. É preciso mais de uma camada para ficar bem definido o efeito. Os cílios de boneca estão garantidos.

Conheça Ralph santos,o novo mister mundial do universo

O modelo mineiro Ralph Santos, 26 anos, é o novo Mister Mundial Universo. No sábado (29/10/2011) ele participou do concurso realizado na cidade de Arequipa, no Peru, e conquistou o cobiçado título. Ao ser questionado se realmente se considera o homem mais bonito do mundo, Ralph desconversa: “Acredito que tenho um conjunto de beleza que se encaixa no perfil de um Mister. Ser Mister não é ter somente beleza, mas um somatório de requisitos para que as pessoas possam se identificar”. Para ele, o homem mais bonito do Brasil é Tarcísio Meira e a mulher mais bonita é a atriz Fernanda Montenegro. “A beleza de ambos perpetua por gerações, não só fisicamente, mas também por possuírem conteúdo. Isso sim é um símbolo de beleza”, diz o belo. Formado em Administração e pós-graduado em Marketing e Psicologia Organizacional, Ralph é também voluntário da Pastoral da Criança há mais de 10 anos e apoiador do projeto TAMAR, que ajuda na preservação das tartarugas marinhas. Apesar dos prêmios que ganha nas competições, ele segue sua carreira de administrador paralelamente à de modelo, porque os gastos para participar de uma competição são grandes. “Cada concurso exige tempo, além dos gastos com viagens e pré-requisitos como os trajes. Há ainda o gasto diário que envolve nutricionista, personal trainer, academia e coordenador”.

Ralph começou a carreira de modelo por acaso. “Eu sempre tive o sonho de trabalhar neste meio, mas devido às condições financeiras nunca foi possível. No ano passado ao assistir a um concurso de beleza feminino em São Paulo, fui convidado para uma seletiva estadual de um concurso masculino, o Mister. Venci a seletiva e logo após surgiram outros convites”, conta. O modelo revela que o assédio feminino – e também masculino – aumentou muito após as vitórias nos concursos de beleza masculina, mas garante que continua solteiríssimo. Ainda bem!

É possível driblar o medo de dirigir

Algumas pessoas ficam tensas e apavoradas só de pensar em sentar no banco do motorista. Mas o problema tem solução.

Suas mãos suam só de pensar em conduzir o carro até a esquina? Em alguns casos, esse sentimento é considerado uma simples ansiedade. Em outros, porém, pode ser avaliado como um medo patológico e deve ser tratado. “A principal causa observada entre as pessoas é o medo da crítica, de ser motivo de piada por não saber executar uma baliza, por exemplo”,
Tem mulheres que não consegue dirigir porque o pai falava que carro é só para homem. Mas o machismo tem diminuído,
Para superar o medo do volante, a primeira coisa que a mulher tem que descobrir é se ela de fato sabe dirigir. Se a resposta for positiva, o próximo passo é enfrentar a fobia: “Escolha dez destinos que você deseja ir e tente um por vez. Vai chegar um momento em que a emoção diminui, fica mais controlada”, .

Problema comum

Mesmo quem tem experiência ao volante não se esquece do tempo em que as pernas tremiam, as mãos ficavam úmidas e a boca secava na hora de dar marcha a ré num espaço apertado ou quando aparecia um sinal fechado na ladeira. Há motoristas que, mesmo depois de rodar bastante, ainda apresentam esses sintomas. Boa parte deles chega a desistir de dirigir. Segundo a psicóloga Neuza Corassa, autora do livro Vença o Medo de Dirigir (Editora Gente), pelo menos 10% dos motoristas precisam de ajuda para vencer a ansiedade ao volante — um problema que pode se transformar em fobia. “Normalmente, são pessoas que exigem muito de si mesmas e acabam desistindo de dirigir diante dos primeiros erros”, explica. Confira algumas recomendações da especialista:

• Treine direção pelo menos duas vezes por semana.

• Para algumas pessoas, entrar no carro é mais difícil que o treino propriamente dito. Não invente desculpas.

• Não peça ajuda ao companheiro, para evitar desentendimentos. É melhor recorrer a um profissional.

• Há técnicas de relaxamento para baixar o nível de noradrenalina e diminuir a sensação de pânico.

• Quando o medo provoca taquicardia, tremedeira ou falta de ar, é hora de procurar um psicólogo

Instrutores psicólogos

Muitas vezes, a solução está nos cursos oferecidos por auto-escolas especializadas em orientar quem tem pavor de dirigir. Os profissionais dessas auto-escolas não são apenas instrutores, mas também psicólogos com a missão de desbloquear o motorista medroso. Isso porque a aversão ao volante pode estar ligada a problemas emocionais como perfeccionismo, baixa auto-estima e síndrome do pânico. Confira as dicas dos especialistas para superar esse obstáculo.

1. Avalie suas habilidades
A qualidade de muitas auto-escolas é duvidosa. Mesmo o exame prático feito pelo Detran não avalia bem se a pessoa está mesmo em condições de dirigir. Portanto, ter uma carteira de habilitação não significa que você saiba conduzir um automóvel adequadamente. Peça para alguém experiente e compreensivo avaliar seu desempenho. Dessa forma, você se sentirá mais segura. Só não vale ficar chateada com as críticas. Ao contrário, use isso como incentivo para persistir e continuar aprendendo.

2. Apenas tire o carro da garagem
Vença a ansiedade e, gradativamente, comece a entrar em contato com o carro. todos os dias, mesmo suando frio, apenas tire o veículo da garagem. Repita esse exercício até que o desconforto diminua.

3. Escolha o carro certo
Você pode até querer dirigir um 2.0, mas é preciso ter habilidade para treinar com um carro tão potente. Um teste de coordenação motora pode dizer qual é o veículo mais indicado para você.

4. Persista!
Não desista de tudo se, em sua primeira saída longe do bairro, o carro morrer ou você receber algum xingamento. Pense que situações como essas são normais e que todas as pessoas passam por isso – até o valentão que acabou de xingar a sua mãe.

5. Dê uma voltinha rápida
O próximo passo é dar uma volta no quarteirão. Se você não se sentir 100% segura, peça para uma amiga ir junto, mas encare o desafio. Segundo os especialistas, após sete ou oito repetições o medo não vai mais te dominar.

6. Não queira ser perfeita
Para Cecília Bellina, a principal característica de quem tem medo de dirigir é o perfeccionismo. “O medo, na realidade, é de não fazer as coisas da maneira correta e ser alvo de críticas”, diz. Tenha consciência de que você não precisa ser perfeita em tudo.

7. Amplie o trajeto
Depois dessa experiência, escolha um horário bem tranqüilo e aumente o trajeto em seu bairro. Trafegue por três ou quatro quadras, quantas vezes for necessário.

8. Escreva suas metas
Em um pedaço de papel, escreva a frase “Quero dirigir para ir...”. Complete a sentença com os lugares de costume: padaria, escola das crianças, supermercado, banco, etc. Liste 10 destinos diferentes por ordem crescente de dificuldade. Cumpra uma meta por semana até conseguir completar a lista.

9. Treinamento intensivo
Se seu problema é pôr o carro na garagem, estacionar entre dois veículos ou controlar os pedais numa subida, não desanime. 80% dos motoristas não sabem estacionar ou sofrem nas ladeiras. Treine várias vezes a tarefa que considera difícil.

10. Fora, carona chato!
Pode ser seu namorado, seu filho ou a colega de trabalho. Enquanto está ganhando confiança ao volante, não dê carona a pessoas que só fazem críticas negativas ou vivem dando palpites do tipo “Cuidado com a lombada! Olha o sinal! Ultrapasse aquele carro!”. BOA SORTE  você é capaz .

Como agir guando uma relação longa não te faz mais feliz?

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Já são muitos anos de união e você percebe que as discussões passaram a ser mais constantes, que vocês não saem mais e nem se divertem juntos. É quando você se dá conta de que essa relação, que parecia estável e segura, não lhe faz mais feliz. O que fazer? Primeiramente, ter calma. Decisões definitivas requerem um tempo de amadurecimento e paciência.

Dizer que é preciso conversar é um lugar-comum e que não resolve se o casal não souber fazer isso. "É por essa razão que os casais precisam desenvolver o diálogo. Para haver comunicação eficaz, é necessário que cada um compreenda o que busca no relacionamento e como são as emoções que se associam a essas necessidades", diz o psicólogo Oswaldo Rodrigues Jr., do Instituto Paulista de Sexualidade.

Expressar sentimentos é o primeiro passo para chegar a um acordo. "É preciso entender o que cada um sente. Está no rosto, no corpo, nas palavras. A compreensão não é um sinal de ataque –e as partes não podem se sentir atacadas", diz o psicólogo. Conversar honestamente faz com que os pontos ruins e bons venham à tona e sejam esclarecidos. "Tem de deixar claro o que está acontecendo, mostrar como as coisas chegaram a este ponto, pois nenhuma relação longa chega a um nível de insatisfação de repente", afirma a psicóloga e psicanalista Blenda de Oliveira, da Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo.

Esperar que o parceiro seja sempre o mesmo também pode ser um erro. As pessoas mudam com o tempo. "Passam a ter necessidades distintas que nem sempre o parceiro, por estar acomodado em uma situação conjugal, percebe as mudanças ou as diferentes demandas do outro", explica a psicanalista. Se você não está feliz na relação, talvez tome uma das atitudes a seguir: lutar para permanecer junto, afinal há amor, ou partir para outra história. Seja qual for a sua decisão, esteja consciente de que ela mudará sua vida. 

se, apesar do desgaste, vocês ainda se amam lute para que a 

relação volte a dar certo –mas tenha certeza de que ambos querem o mesmo. "Casais precisam desenvolver uma comunicação afetiva especial, que considere o controle das emoções enquanto debatem, pensando no futuro. Assim, o mal-estar da discussão não interfere no replanejamento que necessitam", diz o psicólogo Oswaldo Rodrigues Jr.

Amor, companheirismo e respeito serão os alicerces para a retomada do relacionamento. Após um período de crise, a relação pode se tornar mais forte e satisfatória. O compromisso é reavaliado e o casal reconstrói um novo enlace afetivo, com bases até melhores.

"O princípio é o velho ‘quem ama, cuida’, de si mesmo e daquele que foi escolhido para estar ao seu lado. Retomar a relação é um ato de muita coragem para os parceiros, por isso, é necessário que haja uma grande amizade, acompanhada da maturidade e generosidade de ambos", explica a psicóloga Blenda de Oliveira.

Medo, condições financeiras, dívidas de gratidão ou filhos não podem motivar a decisão de um casal ficar junto. “Um casamento realmente satisfatório não foge das tempestades, enfrenta e resolve da maneira que for melhor para a vida de cada um. O importante é lembrar que sempre temos escolha”, diz Blenda.

Para ficar junto, ambos devem ter disposição para quebrar antigos paradigmas, que não servem mais. Deixem claro o que cada um quer e pode, sem viver na ilusão de que “agora ficará tudo bem”. Outras crises surgirão com o tempo, mas vocês já estarão mais maduros para lidar com cada uma.



Medo de compromissos

No último final de semana eu assisti na tv ao filme “Verdade Nua e Crua“. É legalzinho, diverte, a gente consegue dar boas risadas e tchanan, um final feliz que as comédias românticas pedem. Mas é só um filme.

O filme conta a história do típico cara que tem medo de compromissos e da garota que sonha com seu príncipe encantado. Isso existe,  aos montes por aí. O cara se faz de descolado, muito esperto, diz que o amor não existe e bla bla bla, e tem aquele discurso típico machista que romance é bobagem, que o negócio é só fazer sexo e pronto. E lá pro final descobrimos que o moço só ficou assim (tadinho né) depois de algumas decepções amorosas.

Enfim, ele tem medo de se comprometer, medo de amar e acabar sozinho de novo. Ai, tadinho, mais uma vez. Me deixa contar um segredinho: todos temos esse medo com maior ou menor grau.

Só que tem muita gente por aí que tem verdadeiro pânico de assumir um compromisso. Tanto homens quanto mulheres. Antigamente eram mais os homens, hoje em dia, acho que meio que está igual.

Mas enfim, no filme o amor (ah, o amor) cura absolutamente tudo e todos ficam felizes para sempre.  Isso não existe. Seria bom se a vida fosse uma comédiazinha romantica, mas não é.

A pessoa que tem medo de compromissos não vai se curar simplesmente por ter se apaixonado. A princípio pode até assumir um namoro e tudo ir às mil maravilhas, até que, um belo dia, dá algum tipo de gatilho na cabeça do medroso e ele começa a fazer de tudo prasabotar o relacionamento. E nem é por mal não, não é de maneira consciente. O medo do infeliz simplesmente é mais forte e ele começa a surtar. Começa a querer desaparecer, dando umas sumidas doidas, pára de dizer que ama e, quando ouve essas palavras, disfarça como pode pra não ter que responder. A vida de quem ama esta criatura covarde se torna em um verdadeiro inferno! Pois quando ele se sente novamente carente, ele volta pedindo atenção de novo. E se justifica dizendo “é que eu tenho medo de compromissos!!!”

A pobre coitada (ou pobre coitado) aceita esta pessoa egoísta e instável de volta – é, sim, egoísta, jamais se coloca no lugar do outro – pois ama e acha que se tiver um pouco de paciência, tudo se acerta. Bela ilusão. Nada se acerta. Não dou duas semanas pro cara surtar de novo e começar a afastar quem o ama.

O fato é que quem ama a criatura que tem medo de compromissos, come o pão que o diabo amassou. Portanto, se você tem medo de se relacionar e se comprometer, então não o faça. Procure um analista, resolva seus problemas e pare de fazer os outros sofrerem, pois eles podem gostar de verdade de você e não merecerem conviver com a sua insegurança, desaparecimentos, afastamentos, comportamento egoísta e etc. Tenha ao menos a coragem de assumir que tem um problema e deixe o seu parceiro(a) ser feliz em outro lugar. boa sorte.

Tudo Rosa no mês de outubro

Olá meninas, hoje vamos falar de um assunto deveras importante: Saúde.  Vocês já devem ter ouvido falar do Outubro Rosa e devem ter visto algumas imagens por aí dos monumentos de cidades iluminados em cor de Rosa (incluindo nosso Cristo Redentor). Bem, toda essa coisa pink espalhada pelo mundo faz parte de uma campanha de extrema importância para a saúde feminina. O Outubro Rosa é o mês de conscientização da população sobre a  importância do diagnóstico precoce do Câncer de Mama. Este movimento surgiu em 1997 nos EUA e está cada vez maior, com mais e mais cidades aderindo. Este ano, por exemplo foi a vez de Brasília aderir à iluminação cor de rosa no Congresso Nacional.

Mas a iluminação rosa não serve de nada se você não se cuidar. Não adianta sair por aí vestida de rosa achando que está fazendo algo importante. Importante mesmo é estar com seus exames em dia. Aproveite o clima da campanha e corre lá pra fazer seus exames. 

Para entrar em forma, dance!

Emagrecer e manter a forma realmente não é uma tarefa fácil. Além de seguir um cardápio balanceado, é importante fazer algum tipo de exercício para turbinar a dieta e eliminar as gordurinhas, não é verdade? Sem colocar o corpo para se mexer, é muito mais difícil emagrecer ou manter o peso ideal.
No entanto, para muita gente, as atividades como musculação, corrida e ginástica localizada, por exemplo, não agradam. A solução que pessoas como essas têm encontrado é buscar um exercício que proporcione diversão, prazer e gasto calórico: benefícios que só a dança pode oferecer!

Dançando para o sucesso

Você gosta de dançar ou quer aprender, adotando uma rotina de exercícios estimulantes no seu dia a dia? Escolha uma modalidade de dança e aproveite as vantagens dessa atividade!
Mesmo que você nunca tenha participado de aulas de dança, nem quando era criança, pode ficar tranquila, pois existem aulas para iniciantes com a total atenção de professores em diversas academias e escolas de dança por todo o Brasil. Quem já tem certa habilidade, fica ainda mais fácil.

Além de queimar muitas calorias (cerca de 500 em uma hora de aula em ritmo intenso), as aulas de dança favorecem o sistema cardiovascular, a respiração, a agilidade, a coordenação motora, a tonificação muscular e, ainda, a socialização. Inclusive, uma das maiores qualidades dessa atividade é a diversão que o exercício proporciona em companhia de outras pessoas, com a vantagem também de ser uma ótima opção para mandar o stress para bem longe!
A dança também favorece a flexibilidade, a autoestima, podendo até melhorar o desempenho sexual. A atividade também é ideal para quem adora fazer novas amizades, pois é como um momento de lazer, onde passos e ritmos são compartilhados entre colegas.
Quem dança não sente aquela obrigação de se deslocar até o local das aulas como acontece com outras atividades. Os “dançarinos” sentem prazer ao realizar os passos e coreografias e isso faz com que o comparecimento às aulas seja sempre um momento alegre e gostoso do dia a dia.

Qual tipo de dança escolher?

Existem diversas modalidades de dança que você pode escolher para começar a mexer o corpo, ganhando mais saúde e disposição. Seja o ballet, flamenco, jazz, sapateado, street dance, samba, axé, forró, salsa, dança do ventre, folclórica ou de salão.
Todas elas possuem passos e estilos específicos, mas todas proporcionam um bom gasto calórico e muita diversão.
É importante ressaltar que como em qualquer atividade física é indicado fazer antes uma avaliação médica com um profissional de confiança. Também é necessário realizar um bom alongamento, antes e depois das aulas. Assim como utilizar roupas leves e manter a hidratação do corpo.
Confira abaixo algumas modalidades, as características de cada uma delas e a média de quantidade de calorias gastas em uma hora de aula:
Street Dance

A Street Dance é uma modalidade bastante dinâmica e geralmente combina passos de hip hop e jazz em coreografias animadas e estimulantes com músicas atuais. Os movimentos são bem ritmados e, para os iniciantes, os passos são simples, para depois serem mais elaborados.
Essa atividade contribui para o emagrecimento e o condicionamento físico, melhorando ainda a coordenação motora e a agilidade. O gasto calórico por uma hora de aula é de 500 calorias.
Dança de salão

A dança de salão é ótima, pois ensina diversos estilos como o samba, a valsa, a gafieria, o tango, o samba, a salsa e o forró, por exemplo.
Com tanta diversidade, é difícil enjoar das aulas, que tornam-se sempre divertidas e sem monotonia nos movimentos.
Passos ritmados, movimentos de braços e pernas, piruetas e uma boa intensidade de esforço aeróbico, contribuem para fortalecer e tornear a musculatura.
Além disso, as danças favorecem a flexibilidade, postura, equilíbrio e a respiração. E os benefícios ainda vão além: a atividade combate a ansiedade e reduz o stress.
As aulas também são ótimas para socializar e conhecer gente nova. A cada hora de atividade são gastas, em média, de 200 a 300 calorias.
Se a aula for de ritmos mais dinâmicos como o samba e salsa, o gasto pode chegar a 500 calorias.
Dança do ventre
Tradição e sensualidade se unem nessa dança que é uma das modalidades mais famosas entre as mulheres que buscam uma atividade para manter a forma e melhorar a autoestima.

Praticar a dança do ventre proporciona diversos benefícios como o gasto calórico, a melhora da coordenação motora, reeducação postural, a tonificação muscular, favorece a respiração e o equilíbrio, e ainda pode ser um estimulante para atividades sexuais.
Os movimentos são feitos com o balanço dos quadris, tronco, ombros, braços e mãos, ao som de músicas tradicionais árabes. O gasto calórico por uma hora de aula é de 400 calorias, em média.
Sapateado

Quem não se admira ao assistir filmes antigos com Gene Kelly e Fred Astaire realizando movimentos incríveis de sapateado? Essa dança combina passos e batidas dos sapatos no chão, acompanhados algumas vezes por palmas.
O sapato é especial, possuindo uma plaquinha em seu solado que produz o barulhinho característico dessa modalidade. O sapateado é uma dança bem dinâmica que aumenta a capacidade cardiovascular, melhora a coordenação motora, fortalece as articulações e trabalha as pernas e abdômen. Em uma hora de aula é possível queimar cerca de 500 calorias.
Ballet

Uma bela postura e músculos desenhados: esses são apenas alguns dos excelentes benefícios que o ballet clássico proporciona. Os movimentos dessa atividade são suaves, graciosos, mas também exigem força da musculatura e flexibilidade. Dessa forma, são trabalhadas todas as partes do corpo, alongando-o e deixando-o supertorneado.
Ao som de música clássica, o ballet também é ótimo para reduzir o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar ao corpo e à mente. Além dessas ótimas vantagens, essa atividade trabalha a coordenação motora, o equilíbrio, a respiração e o ritmo. Uma aula de ballet pode queimar até 400 calorias.
Flamenco

Essa dança de origem espanhola fez bem ao corpo e à alma. O flamenco mexe com os músculos e com as emoções, sendo uma atividade excelente para manter a forma e diminuir o stress.
Com movimentos ao mesmo tempo fortes e graciosos, o flamenco encanta pela beleza da dança, das vestimentas, da música e do entusiasmo de passos vigorosos. As aulas de Flamenco fortalecem a musculatura das panturrilhas e coxa, melhorando a capacidade aeróbica.
A atividade ainda melhora a postura, a agilidade e a consciência corporal. As roupas e os acessórios, como as castanholas e os leques, deixam a dança ainda mais bonita e interessante. Uma aula de flamenco queima, em média, 400 calorias.
Ritmos variados ou Mix Dance

Se você gosta de axé, rock, dance, funk, forró, danças latinas e outros ritmos, essas duas modalidades são ideais para você! Tanto as aulas de Mix Dance quanto as de ritmos variados são ótimos para balançar o corpo com bastante entusiasmo e mandar as gordurinhas para longe!
Os movimentos são feitos com as músicas que estão fazendo sucesso no momento e de vários estilos diferentes. Isso deixa a aula dinâmica e empolgante. Uma hora dessas aulas pode queimar até 500 calorias.

Festa do divórsio um jeito moderno de marcar a nova fase da vida

CELEBRAÇÕES BEM - HUMORADAS FAZEM SUCESSO E CRESCEM NO PAÍS




A palavra “divórcio” geralmente está associada a ressentimentos, tristeza e a sensação de que algo deu errado. Mas isso só para as pessoas que veem a metade vazia do copo. Os otimistas encontram muitos motivos para comemorar o fim de um relacionamento. E como momentos felizes devem ser celebrados, eles dão grandes festas para comemorar o fato de estarem sozinhos mais uma vez.
E não se engane se você pensa que essa “festa” consiste em convidar algumas amigas solteiras para cair na balada ou os colegas do escritório para beber um chopp – estamos falando de um evento que deixa muito casamento para trás.
Figurino, decoração, música, buffet, lembrancinhas: todos os detalhes são escolhidos a dedo, com a mesma dedicação que se tem com os preparativos de um casamento. Tudo para que os convidados se divirtam – assim como os ex-noivos – e tenham certeza de que o relacionamento terminou, mas isso não é um motivo para se lamentar e, sim, para celebrar.
A moda que vem de fora
As festas de “descasamento” já fazem bastante sucesso em vários países da Europa e nos Estados Unidos. Os organizadores de eventos que são responsáveis por promover casamentos, com o passar do tempo, viram uma parte de sua agenda tomada pelas festas de divórcio. E o mercado não para de crescer.

Lá fora, as festas costumam contar com atrações inusitadas para divertir ainda mais os convidados: shows de strippers, brincadeiras em uma piscina de espuma e até lançamento de dardos com o rosto do ex como alvo.
No Brasil, o evento começa a ter força em grandes capitais como São Paulo e Rio de Janeiro. Seja em um espaço de eventos, em um bar ou até mesmo em casa, cada vez mais as brasileiras buscam celebrar a liberdade do fim do casamento.
Elas são a maioria


Cada relacionamento tem sua particularidade e isso diz respeito somente ao casal – apenas o ex-marido e a ex-esposa sabem dos motivos que têm para comemorar a separação. Mas o novo fenômeno dos eventos faz muito mais sucesso entre as mulheres.
O motivo pelo qual elas desejam celebrar a separação, seja com as amigas ou com a família, é para reatar os laços com aqueles que sempre estiveram ao seu lado. E, acima de tudo, para muitas mulheres, a festa serve para mostrar às pessoas mais próximas que, mesmo com o fim de um momento importante da vida, tudo está bem e que ela se sente segura e confiante para seguir adiante.
Mesmo em minoria, os homens também estão procurando adequar as festas de divórcio ao seu gosto. Em algumas ocasiões ainda, o casal oferece a festa juntos – existe melhor maneira de mostrar aos convidados de que a relação terminou sem nenhum ressentimento?
Celebrando a felicidade
O crescimento da procura pelas festas de divórcio alertou os psicólogos para o tipo de pessoas que tem recorrido a essas celebrações. Uma festa é o momento em que compartilhamos com pessoas queridas alguma conquista ou acontecimento importante de nossas vidas e com as festas de divórcio não deve ser diferente.
Os especialistas em relacionamentos indicam que a separação é um marco na vida das pessoas, quando fecha-se um ciclo para que outro se inicie e não há problema nenhum em ter o desejo de comemorar. Mas deve-se celebrar apenas para dividir com amigos e familiares a liberdade de quem estava vivendo uma relação infeliz.

Quem deseja comemorar uma nova fase, deve fazê-lo de maneira positiva. De maneira nenhuma as pessoas devem procurar esse tipo de evento como uma desculpa para criticar o cônjuge – essa atitude indica que ainda existem mágoas e ressentimentos que não foram esquecidos, mesmo com o fim do relacionamento e, assim, não há motivos para festejar.
O gostinho da separação
Já que a descontração e o bom-humor são as principais marcas de uma festa de divórcio, os comes e bebes escolhidos para serem servidos aos convidados também recebem o toque inusitado da celebração. O docinho mais encomendado pelas divorciadas é o bem-separado – uma versão bronken-hearted do docinho mais servido nos casamentos, o bem-casado.

Mas o bolo é a grande atração da festa. Tão importante quanto o bolo de casamento, a nova versão – com uma pitada de ironia e sarcasmo – geralmente representa o fim da relação através dos noivinhos que decoram o bolo ou até mesmo através de um bolo partido ao meio, literalmente.
Confira na galeria alguns itens que estão fazendo sucesso nas festas de divórcio.